このレシピについて
胃もたれ、むかつき、消化不良に効くミントとジンジャーのホットレモネード。
ミントにはイライラを鎮める効果もあります。
胃が重たい時、神経が高ぶっている時の応急お薬として飲んでみて。さわやかなリラックスタイムを楽しめます。
家族の体は、お母さん、お父さんの作るご飯でできている。「こだわるけど、とらわれない」を基本に、簡単シンプルレシピをお届け。
コツ・ポイント
■ミントは胃もたれや胃痛、消化を助けてくれる効果と、イライラを沈めて精神をリラックスさせる鎮静作用を併せ持ちます。
■ハチミツと生姜の抗菌・抗炎症作用は気管支やのどの炎症に効きます。
材料
・ミントひとつかみ
・はちみつ大さじ3〜好きなだけ
・生姜（スライス）3〜4枚
・レモン果汁1/2個～好みで
・熱湯2カップ〜
作り方
ティーポットにミントをたっぷりと詰め、生姜のスライス、ハツミツを加えたら、レモンをギュッとしぼる。最後に熱湯を注ぐ。
ふたをして３分くらい待ったら出来上がり。
ポットの変わりにマグカップの中で適量を作れば、お一人さま用が作れます。
リラックス効果をさらに高めたい場合はカモミールティー（茶葉orティーバッグ）を一緒に加えても。胃の鎮静効果も高まります。
栄養素（1人分）
エネルギー
201kcal
タンパク質
0.3g
脂質
0.1g
炭水化物
45.8g
食物繊維
0.2g
塩分
0.0g
こんにちは！
作りました。とても美味しかったです♪
まさみん