このレシピについて
母から受け継いだ、おいしいおいしい赤ワイン仕立ての渋皮煮の作り方です。
しっかり味の染み込んだくりがねっとり、まろやかで、なんとも贅沢な味。
通常の渋皮煮より甘さ控えめに仕上げてあります。
日持ちするので、少しづつ楽しみたい秋の恵みですね。
栗にはビタミンCやビタミンB群や食物繊維がたっぷり含まれていて、
人間が狩猟採集生活をしていた大昔から、冬にむけて体の滋養を蓄えるための大切な食料。
山の恵みをありがたく、おいしくいただきましょう。
家族の体は、お母さん、お父さんの作るご飯でできている。「こだわるけど、とらわれない」を基本に、簡単シンプルレシピをお届け。
コツ・ポイント
■砂糖は甘さ控えめの分量です。
こっくり甘くしたい場合は砂糖1.5カップでもいいと思います。糖度が高いほど日持ちします。
■赤ワインはコクのあるものほど濃厚な味わいに。
■残ったシロップはバニラアイスにかけたり、お菓子作りに活用を。
材料
(作りやすい分量)
・栗(大粒)20〜30個ぐらい
・好みの甘味料(ココナッツシュガー、甜菜糖、メープルシロップなど)1カップ
・
赤ワイン1カップ
・ラム酒大さじ1
・重曹小さじ2×3回分
・直径20cmぐらいの厚手の鍋1台
作り方
栗を鍋に戻して、2〜3の手順をもう一度繰り返します。
再度湯を捨て、栗を新しい水に浸す。
流水をかけながら渋皮についた余分なスジや毛を手で取り除く。(つるりと簡単にとれます)
栗の重曹を抜くため、栗を新しい水に浸し、そのまま半日おく。
栗が柔らかくなったらラム酒を加え、ふたをし、鍋をタオルやセーターでくるみ、そのまま一晩おいて、余熱で味を含ませる。
栄養素
エネルギー
(100g当たり)170kcal
タンパク質
14.6g
脂質
2.5g
炭水化物
0.3g
食物繊維
35.6g
塩分
2.3g
このレシピの作成レポート