こんにちは。編集部です。

今回は、ピラティストレーナー兼エステティシャンとして活躍しているMIE FUKUDAさんをクローズアップしていきます!

①MIE FUKUDAさんプロフィール

MIEさんは神奈川県にある完全予約制エステティック×ピラティスサロン「aura」にてピラティストレーナー兼エステティシャンとして活躍しております。

こちらの「aura」はMIEさんが立ち上げたサロンです。
「aura」は、「滲み出るような、美しく輝く’オーラ’を放つ女性を作る」をコンセプトに、肌も心も体も整い満たされることで、お客様が自信をもち、前向きで生き生きとした人生が送れる様な世界を作ることをミッションとしています。

「aura」では、フェイシャルエステ、ピラティス、アーユルヴェーダ、ティースホワイトニングなど美容・健康サービスを提供しています。

MIEさんは4姉妹の3女!
長女のmihwaさんもヨガ&ピラティスインストラクターとして活躍しており、姉妹で美容と健康の伝道師をされているんですよ。


Mihwaさんと一緒に行なっている美容情報を配信しているラジオ番組「キレイのその先にあるあなたの世界」。

MIEさんの美容人生はエステティシャンからスタートしています。
エステティシャン歴は15年、ピラティストレーナーとしては5年と長く美容業界で活躍されています。またミスユニバースビューティキャンプでも取り上げられた美ボディエクササイズである「美姿勢美脚re:style method公認トレーナー」としても活動されているトレーナーさんなんですよ。

現在は、ビューティークリエイターとして「キレイは作れるもの」という考えを発信し続けています。

そして驚くことなかれ、MIEさんは2児のお母さんなんです!

産後とは思えないスタイルですよね。

でも、こんな完璧なスタイルを誇るMIEさんも、もともとは完璧ではなかったんです。
なぜMIEさんはピラティストレーナーになろうと思ったのか、どんな考えで美容業界に携わっているのかを、ここではお伝えしていきたいと思います。

②MIEさんがピラティス始めたきっかけ

実はMIEさんが美容業界に行こうと決意されたのは、ご自身のコンプレックスが原因。
ご自身が中高生時代にニキビで悩んでおり、自分に自信の持てない日々があったそうなんです。
その経験から肌への関心が人一倍強く、エステティシャンになることを目指されたそうです。

その後、肌悩みは改善しましたが、次に悩まれたのが過食症による体型の変化。
今のスタイルからは想像ができないですが、体重もかなり増えてしまっていたんだとか。
その時に出会ったのが、ピラティスだったんです。

ピラティスに惚れ込み、自身の圧倒的な体型の変化から、ピラティスにどんどんハマっていき、トレーナーとしてのキャリアをスタートされたそうなんです。

MIEさんは、ご自身の外見的コンプレックスが解消したことにより、日々の幸せ度がぐんと増したと感じたそう。

こういったご自身の経験を通して、”美と健康”を知り、”体と心”が1つだということを実感。
お客様の肌や身体を美しく変えていくことで、前向きなマインドを作り、幸福度の高い人生を歩んでもらう事を自分の使命だと捉え、ビューティークリエイターとして活躍されているそうなんです。

③MIEさんがピラティスで感じている効果と考え方

長くピラティストレーナーとして活躍しているMIEさんは、ピラティスを単純にボディメイキングやトレーニングとして捉えておりません。

MIEさんはピラティスを体の外側の変化だけではなく、心の在り方にも作用するため、健康的な心の状態を作り上げる効果を実感してもらいたいと強く言い続けているんです。

そうすることで、人は前向きに人生を生きることができて、未来を作っていくことができるというのがMIEさんの考え方。
これは表面を磨いた先に、内側が自然に良い方向に変化した自身の経験をもとにしたメッセージなんです。

MIEさんはこの世にキレイな人を増やしたいとか、キレイであることが一番の価値だという考えを持っていません。

今までの美容人生の中で、キレイになりたいのに見た目のことで自分に自信が持てず、やりたいことを我慢してしまっている女性をたくさん見てきたそう。

そんな女性たちが、自分のレッスンで、キレイになり自信がついて、生き生きとしていく様子がたまらなく好きだと感じるそうなんです。
こういった心を前向きにするための1つがピラテイスだと考えているのです。

実際にMIEさんのピラティスレッスンを受けているお客様からは「心が軽くなり、やる気が出る。そしてそのやる気に見合った体力がつくから」と言われているそうです。

MIEさん自身もピラティスを学びながら、自身の体でたくさんの変化を実感してきました。
実際に感じた変化が、猫背の解消、背中やお腹周りのお肉がスッキリ、美しい姿勢に変化、脚のラインが美しく真っ直ぐに、ヒップアップ、美しいデコルテに変化など。

またMIEさんが考える理想の体のイメージは、”強くしなやかな体”。
ゴムだったり、チューブだったり、伸び縮みできるような良い意味で力の抜けた体づくりを理想としています。

MIEさんが言う”強くしなやかな体”をより具体的に表現をしている言葉がこちらです。
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しなやかな体に備わっているもの
それは”伸びる”という感覚。
自分の中で、とにかく伸びるということを意識したこの数年。
体は確実にしなやかに変わっていきました。

伸びる事の本当の意味が体で理解ができた時に、体はしなやかさを手に入れ始めます。

どこかに寄りかかる事ではなく、片方だけで引っ張る事ではない。
固める事もでもないし、力む事でもない。
上下で長さを作ってみたり、両側から引っ張り合う、ずっと長さが変化する様に伸び続けている感覚。

◎しっかりと大地を踏む力があるからこそ、反対に上へ上へと伸びる力を得ることができるのです。

伸びる事ができれば、体の中、一つ一つの骨の間に空間が生まれます。
その空間こそが、しなやかさ。
ぐしゃっと潰れ縮んだ体は、どんどん横へと広がり、しなやかさを失っていきます。

感覚は、養い身につけていく物。
是非この伸びるという感覚を自分の中で探ってみて下さいね。

※MIEさんのInstagramより抜粋。
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こうした体づくりのために、レッスンはあくまでも心地よいと思える中での動きに集約させているのです。

ガンガン汗を流して追い込むと言った運動やすごいポーズができるといったことではなく、セラピーやエステを提供しているような感覚を持ちながら、レッスンをしているそうなんです。

強くしなやかな体”を作る上で重要なのが、「体を動かす感覚を養い身につける」ということです。
MIEさんはお客様が頭で理解して体に落とし込こめるよう教えることが、トレーナーの価値と断言しています。

そのため、生徒さんの表情や会話から「どのくらい理解をして体に落とし込んでいるのか」を確認しながらレッスンをしているので、MIEさんの生徒さんは、その場限りの動作のトレースではなく、美しくなるための一生物の知識や感覚を得ることができるのです。

お客様には「質問を繰り返しながら、正しい意識で体を使える様にしていくための、筋肉の使う場所のお引越しの様な作業を繰り返していく」ことと伝えています。

ここを飛ばして動きだけを真似てもらっても、見栄えはするかもしれないけれど、本当の価値に気づかないとMIEさんは言います。

細かいけれどものすごく大切なところなので、しつこくお伝えしているのだそうですよ。

体を動かしながらも、なるべく細かくパーツごとに意識を飛ばしながら、繊細に大切に取り扱ってあげないと、美しくしなやかなボディラインはできないのです。

体の一つ一つのパーツを調和させ、一つの動きを体全体で作ることができた時に、美しく繊細なボディラインが生まれるのだと考えているのです。

④MIEさんがどんなことを日頃意識しながら生活しているのか

MIEさんが日頃意識しているのが、なりたい体をイメージして、その様に自分の体を取り扱うことを”当たり前”にすることです。

MIEさん曰く、毎日の小さな積み重ね=”習慣”の完成形が、結果として自分の体や見た目に表れてくるのだということです。

MIEさんもワイドスクワットしながら洗い物をしたり、湯船の中でも美脚トレーニングをしているそうですよ。

こうした日々の習慣が、体の土台作りに繋がっているのです。

ちなみに、MIEさんの生徒さんには『運動嫌い&何やっても続かなかった族出身』が多いんだそう。
MIEさんのレッスンは細かく呼吸の練習から始まって、体の感覚が研ぎ澄まされるのを感じながら、丁寧に体の部位を動かして、一つ一つの動作を確認しながら進めていくため、初めての方でもとっても心地よくできるのが特徴なんです。

そんなセラピーの様なエステの様なトレーニング

MIEさんは、一歩一歩なりたい自分に向かって進んでいく為のサポーターとして存在していたいと教えてくれました。

みなさんもこの文章を読んで、自分の心の声を聞いてみてください。

少しでも変わりたいという気持ちを感じたら、MIEさんのレッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

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