こんにちは!
先日の記事では脳眠とはなにか?をお伝えしましたが、今回は実際に脳眠ルーティンをやってみた結果を記事にUPしています!
みなさんも、質の良い睡眠のために睡眠グッズを変えてみたり、睡眠のルーティンを作ってみたりしてはいかがでしょうか?
詳細は記事をご覧くださいませ!
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