このレシピについて

美肌と美腸と美ボディを作る栄養素の宝庫、「酒粕」を使った大人のスイーツです。
酒粕は乳酸菌やアミノ酸やビタミンB1が豊富なだけでなく、
糖の吸収を抑え、脂肪の燃焼を促すレジスタントプロテインを含んでいます。

酒粕のねっとりとした食感とレーズン＆ナッツの風味がベストマッチ。
疲れた時に一粒つまんだり、ワインのお供にしても。

“もりくみこ”
もりくみこ

家族の体は、お母さん、お父さんの作るご飯でできている。「こだわるけど、とらわれない」を基本に、簡単シンプルレシピをお届け。

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コツ・ポイント

酒粕にはアルコールが含まれているので、子供には与えないでください。
子供に酒粕を使った料理を作る時は、必ず加熱してアルコールを飛ばしてくださいね。
おやつなら板粕焼きや酒粕クッキーや酒粕スコーンなど、加熱したお菓子を作ってあげましょう。

材料

（作りやすい分量）
・酒粕100g
・生はちみつ（またはメープルシロップなど好みの甘味料。）大さじ3〜好みの甘さになるまで
・塩ひとつまみ
・レーズン（または刻んだデーツ）ひとつかみ〜好みの量
・クルミ（粗くきざむ）ひとつかみ
・バニラエッセンス 少々
・ココアパウダー（またはローカカオパウダー）適量

作り方

ココア以外のすべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
（手でもむようにして混ぜるとすぐに混ざります。）

①を一口大にまるめていく。
適当な容器にココアパウダーを入れ、酒粕ボールを転がしながらまぶして出来上がり。

クリーミーでねっとり美味しい。
冷蔵庫で1~2ヶ月保存可能。
酒粕は生きているので、冷蔵庫に入れておけば長く持ちます。

抹茶パウダーをまぶした和風バージョン。
抹茶の苦味と酒粕のまろやかさがとってもマッチします。

栄養素

エネルギー
742kcal
タンパク質
22.6g
脂質
36.9g
炭水化物
85.9g
食物繊維
11.9g
塩分
2.1g
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