このレシピについて
ゼラチンも火も使わずに作れる簡単レシピ。
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使って、
フロマージュブランのような口溶けのレアチーズケーキに仕上げます。
濃厚なのにさっぱりふんわりした食感、栄養もたっぷり。
一晩ゆっくり冷やしてからいただきましょう。
家族の体は、お母さん、お父さんの作るご飯でできている。「こだわるけど、とらわれない」を基本に、簡単シンプルレシピをお届け。
コツ・ポイント
■水切りした後の水分=ホエーには、ヨーグルトのミネラルやタンパク質など栄養がたっぷり含まれています。
ハチミツを混ぜると美味しいに乳酸菌ドリンクに。
パンケーキやパンを焼くときの水分代わりに使うと、しっとりとした美味しいケーキが焼けます。
材料
(15〜18cmの底の取れる丸型1台分)
・無糖ヨーグルト400g(水切り後200~230g)
※水切りヨーグルトを使わない場合はクリームチーズ(常温に戻す)で代用可200g
・生クリーム 100cc
・好みの甘味料(ハチミツやきび砂糖など)大さじ3
・レモン汁(※手順8参照) 小さじ2
■【ボトム】
・グラハムクラッカー100g
・溶かしバター(またはココナッツオイルなど)50g
■【トッピング】
・お好きなジャム大さじ3
・水(またはラム酒)大さじ1
作り方
生クリームに残りの砂糖を加え、氷水にあてながら、ピンと角が立つまでしっかり泡立てる。
生クリームを5秒で泡立てる裏技↓
裏技!
生クリームにレモン汁を入れると、あら不思議!
■作り方はこちらを参照
→時短!便利!5秒で出来る生クリームの泡立て。
④のヨーグルトと生クリームをさっくりと合わせ、なじませる。
型に流して平らにし、冷蔵後で一晩しっかり冷やし固める。
ストロベリーソースをトッピング。
果肉がごろごろ、フレッシュでとっても美味。
■作り方はこちらを参照
→煮詰めない、果肉ごろごろいちごソース。
栄養素(1/8カット)
エネルギー
211kcal
タンパク質
6.8g
脂質
3.2g
炭水化物
15.1g
食物繊維
0.3g
塩分
0.3g
大好評でした!ゼラチンを使ってないのにしっかり固ま離ました!
takahashi