こんにちは！編集部です！
日中は暑く日差しも強くなりましたが、朝晩はまだ冷える季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。
目次
今年は少し早めの梅雨入りと急な寒暖差が予想され、より風邪に気を付けけたい今日この頃。
手洗いや消毒など体の外側からの予防だけではなく、体に嬉しい栄養満点なおだしを使って、
家族全員で体の内側から風邪をひきづらい丈夫な体づくりをしませんか？
おだしについて
丈夫な体づくりに欠かせない栄養をぎゅっと詰め込んだ「なないろ栄養おだし」は、
子どもの成長と食育をコンセプトにくみんちゅが監修・アンファーと共同開発し、
一時ソルドアウトした程大人気な無添加のだしパックです。
だしを一から引くとなると手間がかかり忙しいとなかなかできませんよね。
けれど家族の健康を気にかけたい・忙しくて自分のために栄養を考えた食事を作る暇がない、
そんな時にこそ使ってほしい商品です。
《原材料》
西日本～九州産
・いわし煮干し
・かつお節
・むろあじ節
・乾椎茸
北海道産
・昆布
たったのこれだけ！
純国産で余計なものは入っておらず、監修するうえで産地にもこだわりました。
化学調味料・保存料・合成添加物・科学塩・中国産原料・砂糖・酵母エキスや、
アレルゲンはすべて不使用なので大人から子どもまで、
そして赤ちゃんの離乳食やアレルギーをお持ちの方にも安心してお使いいただけます。
「なないろ栄養おだし」は私たち ひと に必要な栄養を効率よく摂ることができ、
非常に吸収の良いまさに「のむサプリ」です。
子どもの成長に欠かせないたんぱく質・DHA・鉄・亜鉛・カルシウム・マグネシウム・ビタミンDが
豊富に入っており子どもの成長を応援・体を内側から整えます。
煮出してだしにするだけでなく、パックから出し料理に振りかけたり混ぜたりと
一緒に調理することで本来の栄養をそのまま摂ることができます。
小分けパックになっているので使う分を計る必要もなく忙しい時にもパッと使えて大活躍です。
毎日の献立にも使いやすく、継続して摂ることができるので親子でする体調管理にとても良いですよ。
くみんちゅ考案の栄養満点の「なないろ栄養おだし」を使った、体に優しい３レシピをご紹介します。
このほかにも、数多くのレシピがあるのでぜひお試しください。
【旬の美味しさ満喫！簡単たけのこご飯。】
具材を入れてお米と一緒に炊くだけ、忙しい時でも体にいいものを摂りたい、その気持ち寄り添ってくれるレシピです。
ふんわりと筍とおだしの香りが口内に広がり食欲をそそります。土鍋で炊くとお焦げもしっかりついてより香ばしく、時短にもなりおいしくいただけます。
だしパックも一袋を開けて入れるだけと、計る必要もないので手軽にできますし、
炊きこむことでご飯からもより多くの栄養を簡単に摂れておいしく楽しめるので家族も体も喜ぶレシピです。
≫使用した「なないろ栄養おだし」はこちら
【さらりと食べられる冷汁風、夏のぞうすい。】
雑炊といえば寒くなってきた時期に体を温めるイメージがありますが、これは冷や汁風で暑い夏に最適です。
余ってしまった冷ご飯をおいしくいただけますし、常温の汁にすることで涼しげなのにおなかを冷やさない工夫ができるのも嬉しいところ。
さっぱりした醤油仕立てかコクのある味噌仕立てをお好みで！やさしい風味でお子さんにもいいですし、ピリッと辛味を加えるとよりおいしさが引き立ち大人の味になります。
好きな具材で作れるのでバリエーションも豊富、忙しい自分へ労りの一杯をいかがでしょう。
≫使用した「なないろ栄養おだし」はこちら
【タンパク質＆ミネラルUP！手作り栄養ナゲット。】
子どもから大人まで楽しめるナゲットは栄養の詰まったおかずにも、おやつにもいいですね。卵を豆腐に代用できるのでアレルギーのある方にもおすすめです。
タネはすこし緩めですがスプーンで簡単に形成できます。
混ぜる作業は袋に入れるとお子さんと一緒に作れますし、袋の端を切って絞りだし焼くと洗い物を減らすことができてママにも地球にも優しい一品です。
≫使用した「なないろ栄養おだし」はこちら
いつも子ども優先で自分のことは後回しになってはいませんか？
栄養は子どもだけでなく大人にももちろん必要です。バランスのいい食事が体だけでなく精神も整えてくれます。
忙しい中でも親である私たちこそまず栄養をしっかりと摂り、心身の調子を整えたいですね。心身を良い調子で保つためにも、
風邪や病気を予防するためにも親子そろってしっかりと栄養を摂っていきましょう。
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